別不把崴腳當回事，記得這樣正確處理！

別忽視崴腳！踝關節(jié)損傷占所有運動損傷中的14%-21%，在籃球和足球運動中的發(fā)病率高達40%和25%。跑步中，腳踝所承受的壓力能達到體重的三倍，如果腳踝疲軟無力，就使得緩沖能力和動作效率下降，并增加踝關節(jié)、膝關節(jié)、脛骨的受傷風險。一般程度的扭傷會拉傷關節(jié)囊和韌帶，嚴重點可能會導致韌帶斷裂，患處可出現(xiàn)紫色瘀斑。急性崴腳后如果處理不得當，很有可能留下以腳踝反復崴傷（腳踝不穩(wěn)）和慢性疼痛為典型代表的后遺癥。